Gode råd

Spændingshovedpine

Mange går og spænder i kæbemusklerne uden at vide det og ofte skyldes hovedpine noget så enkelt som kæbespændinger.

Det kan også skyldes andre årsager så som fødevarer, stress, overforbrug af medicin m.m.

Lider du af spændingshovedpine/migræne, så kan det afhjælpes med zoneterapi kombineret med nerverefleksologi og behandling af triggerpunkter.

Har du brug for en sådan behandling, er du velkommen til at kontakte mig.

Lider du af soleksem?

Soleksem
Soleksem udløses ofte om foråret og sommeren efter kraftig solpåvirkning.
Man får typisk små blærer, rødme og kløe. Kløen stilner som regel af, men blærerne kan være der 1-2 døgn efter man har været i solen. Hvis man undgår solen aftager symptomerne.

Hvorfor?
Soleksem opstår fordi der sker en reaktion pga. dannelse af bestemte stoffer i huden. Årsagen er ofte, at huden mangler evnen til at optage sollyset. Solens ydre lys skal omdannes for at kunne virke i menneskets indre. Kan huden ikke samarbejde med de indre organer bl.a. binyrer og lever kan kroppen ikke omdanne sollyset og optage det i kroppen.

Der kan derfor opstå to forskellige reaktioner:

• Soleksem eller
• Depressioner

Mennesker som får soleksem har ofte en generel allergisk tendens.

Hvad kan man gøre?
Man kan forebygge ved at indtage nogle homøopatiske dråber (Helioron) 2-3 måneder inden huden udsættes for sollys kombineret med zoneterapibehandlinger.

Ved behandling her og nu kan man indtage disse dråber i en akut dosis.

Er du interesseret i at komme i gang med denne behandling, så kontakt mig endelig, så jeg kan råde og vejlede dig.

Kosten

Vidste du at kosten er en vigtig faktor i vedligeholdelse og reparation af muskler, bindevæv og knogler. Muskelsmerter kan være en direkte følge af ernæringsmæssige ubalancer, men oftest ses der flere af følgende faktorer samtidig:

• vandmangel
• ophobning af affaldsstoffer
• mangel på D-vitamin

Udover ophobning af affaldsstoffer er mineralmangel en væsentlig årsag til stive og spændte muskler, så hyppigst drejer det sig om magnesiummangel.

Kostmæssigt: Gå efter de grønne grøntsager samt mange slags nødder og frø.

Magnesium tilskud: 400-800 mg. dagligt – tages gerne om aftenen. Sæt dosis ned ved begyndende løs afføring (så er det tegn på at du spiser mere magnesium end du optager)